睡眠!! | 2016/12/17

こんにちは(*^^*)受付の岡崎です!

皆さん毎日ぐっすり眠れていますか⁇

よく寝てるのに昼間睡魔がおそってくる!寝ても寝ても寝たりない!といった睡眠に

関して悩まされている方が、たくさんいらっしゃると思います。

自分は、寝つきが悪いからと諦めてお薬に、頼っている方もいらっしゃると思います。

 

睡眠は、睡眠時間よりも、睡眠の質が大切です。

睡眠の質を変える方法の一つに、枕を変えるという方法があります。

合わない枕を使用してる場合、身体には、かなりの負担が生じます。

 

例えば、高さの高い枕を使用している場合、顔が前に出て首の状態は、、、

後ろへの反りが強くなっています。

この状態では、首の骨と骨の間でクッション材の役割をしている

「椎間板」にかなり負担がかかっています。肩こりの原因にもなります。

 

 

高さの低い枕を使用して場合、顎が上に向いていて、首の状態は、、、

前への反りが強くなっています。

この状態では、首の骨と骨の間にある関節「椎間関節」や首の前の筋肉に負担が

かかり首の動きに、支障をきたしてしまいます。

 

当院では、オーダーメイド枕をご用意しております。

睡眠でお悩み方、ご興味のある方は、ぜひ、あさぎり整骨院までご相談くださいね(^^♪

 

 

 

 

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12/30~1/4までお休みとさせていただきます<(_ _)>

 

 

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