100歳長寿に学ぶ③ | 2017/01/26

こんにちは! 受付の柴田です(*^-^*)

 

今日は、元気なご長寿の秘訣 第三弾ですよ(*´▽`*)

毎日楽しく、元気で過ごすためには、「ときめき」が大切だそうです♪

 

ときめきといっても、恋愛ばかりではありません。

時間を忘れて没頭できることや、考えるだけでワクワクできること、

それらがみなときめきといえます(*´ω`*)

 

ときめいていると、自然と健康な身体になります。

これといった趣味もないという方は、機会があればなんでもチャレンジしてみてくださいね♪

 

① 年齢にとらわれない・・・興味をもったら積極的に挑戦!

 

② 世の中に関心を持つ・・・幅広いトレンドを知ることで若い人との交流もしやすくなる。

 

③ おしゃれをする・・・素敵な人に見られたいという意識は自然と姿勢を正したり、太りすぎを防ぐなどアンチエイジングにつながります。

 

④ 気になったらやってみる・・・新しいことに挑戦することは脳の活性化につながります。

 

⑤ たくさん笑い、クヨクヨしない・・・声を出して笑うだけで自律神経が整いリラックスします。免疫効果も高まりますよ。

 

⑥ 人と会う、話す・・・人と会話すると脳がとても刺激されます。

 

⑥ できる限り働く・・・必要とされることが生きがいになります。

 

⑦ 旅行にでかける・・・旅行に行くということは、さまざまな準備が必要になるので、それらすべてが最高の脳トレーニングになります。

 

 

・・・やはり、元気なご長寿には、いろんな秘訣がありますね(*´ω`*)

 

ぜひみなさまも、元気で長生きできるように、生活の見直しをしてみてくださいね♪

 

そして、もしお身体の不調があったり、痛みなどでお困りの時は、ぜひお近くのあさぎり整骨院までご相談下さい(*^-^*)

 

しっかりと治し、健康のアドバイスをさせていただきます♪

 

ご予約・ご相談お待ちしております(^_-)-☆

 

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