機能的な歩き方 | 2017/03/09

こんにちは! 受付の柴田です(*´▽`*)

 

今日は3月9日、サンキュー(ありがとう)の日ですね(´艸`*)

 

みなさん、ありがとうと口に出して言っていますか?

 

ありがとうの語源は形容詞の「有り難し」からで、有り難しというのは

「まさか有るとは思わなかった」

「そうしてくれるなんて」

「奇跡」

のような意味、それを感謝の意として伝えるということだそうです。

ありがとうという言葉はどんどん伝えていきたいですね(*´▽`*)

 

さて、ブログではウォーキングや山登りをおすすめしてきましたが、皆様は普段どんな歩き方をされているでしょうか??

 

一般的に正しいといわれている歩き方は

・ 一本の線をはさむような感じで

・ 両ひざをすりあわせるように

・ かかとから着地して

・ 背筋を伸ばして歩く

というものだと思いますが、実はこれらはO脚や腰痛・背中痛の原因になってしまうのです(´・ω・`)

 

体に負担をかけない機能的な歩き方は

 

・ 下腹部を軽く持ち上げる

・ 上に軽く伸びをする

・ 肛門を軽く引き締める

・ 歩き始めはひざを軽く前に出す感じ

・ 一本の線を親指で踏んでいくように

・ 足はかかとからつくように

 

がポイントです(*´▽`*)

ぜひ意識してみてくださいね♪

 

お身体のご相談は、お近くのあさぎり整骨院までお聞かせください(^_-)-☆

 

ご予約お待ちしております♪♪

 

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