ミネラルウォーターでデトックス | 2017/03/16

 

こんにちは! 受付の柴田です(*´▽`*)

 

昨日はとても風が強く、寒い一日でしたね☆

3月も半ばなので私もそろそろ春服にしたいと思っているのですが、

まだまだブーツやコートが手放せません・・・(;^ω^)

 

さて、今日はデトックス(毒素排出)についてお話したいと思います。

 

一時期、デトックスという言葉がブームになり、一気に知られるようになりました。

毒素がたまっていては、身体も心もどんよりとしてしまいます(´・ω・`)

 

これから温かく薄着の時期になるので、明るく軽い身体で過ごしたいですよね♪

 

デトックスの一番手軽な方法は、ミネラルウォーターを賢く選んで飲むことです。

 

代表的なミネラルには

 

・ナトリウム (肝臓の有害物質の排出を助ける)

・マグネシウム (腸内の水分量を増やして便の排出を促す)

・カルシウム (腸の中の有害物質とくっつき体外に排出する)

 

↑ このように、それぞれの成分にデトックス効果があるのです(^_-)-☆

 

ミネラル含有量が多い水を選ぶには、硬度を参考にしてください。

硬度はマグネシウムとカルシウムの含有量で決まるので、硬度の高いものほど

ミネラルは多く含まれています。

 

日本の水は軟水なので、硬度の高い水は苦手・・・という方も多いかもしれませんが、

ガス入りの発泡するミネラルウォーターは比較的飲みやすく、胃腸の働きを整え、

消化を促進するので食事の時にもおすすめですよ(^_-)-☆

ぜひお試しくださいね(*´▽`*)

 

 

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