毎日のバスタイム | 2017/03/17

 

こんにちは! 受付の柴田です(*´▽`*)

 

昨日はミネラルウォーターでデトックスのお話をさせていただきましたが、

さらに毎日の入浴も、体を温めたくさんの汗をかくので、最高のデトックスになるんですよ(*^-^*)

 

今日は、おすすめの入浴法をご紹介します。

 

一番効果的なのは、39~40℃くらいのぬるめのお湯で20~30分ほどの半身浴をしていただくことです(^_-)-☆

上半身が冷える場合もあるので、肩にはタオルをかけてくださいね♪

 

楽しく続けていただくためにも、その日の気分で入浴剤を入れるのも良いとおもいます(*^-^*)

塩を配合したソルト系のものは、発汗作用が高いのでおすすめですよ♪

市販の粗塩にエッセンシャルオイルを混ぜて、オリジナルの入浴剤を作るのもいいですね(*´▽`*)

 

入浴前にはコップ一杯のミネラルウォーターを飲んでいただくと、さらに発汗を促す作用が高まります。

 

忙しい方は、シャワーだけで済ましてしまうことも多いと思いますが、

できれば週に1~2回は半身浴をする時間をつくってください。

続けていただくと体質改善の効果も感じられますよ(^_-)-☆

 

時間がないけど、とても疲れているという時には、洗面器にお湯をはって足を15分ほどつけていただくだけでも効果がありますよ♪

ぜひお試しくださいね(*´▽`*)

 

お体の不調や痛みでお困りの方は、お近くのあさぎり整骨院までご相談ください♪

お電話お待ちしております(^_-)-☆

 

 

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