春はギックリ腰に御用心!!! | 2017/03/18

こんにちは(*^^*)受付の岡崎です!

 

まだまだ寒暖差が激しい毎日ですが、この時期は、身体に疲労がたまりやすい為

 

全身の筋肉が硬くなる傾向にあります。

 

 

そこで、無理をしてしまうとギックリ腰になってしまいます。

 

疲労は生活習慣だけでなく、ストレスも関係します。

 

 

ストレスがいっぱいになっていると、自律神経の働きが乱れて、身体の緊張状態が

続くようになってしまいます。

 

ストレスは、精神的なもだけでなく、気温、気圧の変化、パソコン・スマホ等明るい画面を

見続けることで、目の疲れ→脳が興奮状態→筋肉の緊張という状態を引き起こしてしまいます。

 

 

疲労を回復して、身体の状態を良くしていただき、ギックリ腰を改善していきましょう。

 

 

 

又ギックリ腰は、予防が大事です。

ギックリ腰になる人は、再発することが多いのです。

くせになるとか、慢性化するのではなく、ギックリ腰になりやすい身体の状態が

改善されていないので、再発してしまうのです。

 

 

 

 

 

ぎっくり腰の予防法をご紹介します(*´▽`*)

 

 

 

腰の疲れをためない→腰の筋肉が凝って固まると、疲れがたまりやすく

なります。こまめにストレッチをして、腰の筋肉をほぐしてあげましょう

 

 

 

 

身体を冷やさないようにする→身体が、冷えてしまうと、筋肉が硬くなって

固まってしまいます。

カイロなどを利用して背中や、腰の筋肉が冷えないように温めましょう。

 

 

 

ストレスをため込まない→ストレスがたまることで筋肉は、凝り固まってしまいます。

できるだけストレス発散をして、ため込まないように、心掛けてくださいね(*´▽`*)

 

 

 

当院では、ギックリ腰を予防する、ストレッチなどをお伝えいたします(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

お身体の不調でお困りの方は、あさぎり整骨院までご相談くださいね(*´▽`*)

 

 

 

☆☆ あさぎり整骨院 本院 ☆☆

〒590-0011

大阪府堺市堺区香ヶ丘町1-7-6

072-223-4431

http://www.asagiriseikotu.com/

                       

 

〒590-0926

☆☆  あさぎり整骨院 綾之町院 ☆☆

大阪府堺市堺区綾之町西1-1-3

072-206-4431

http://www.kitahanada-asagiri.com/

 

 

☆☆ あさぎり整骨院 天美我堂院 ☆☆

〒580-0026

大阪府松原市天美我堂2-340-2

072-206-8431

http://www.asagiri-amamigadou.com

 

 

 

あさぎり整骨院 facebook

堺市あさぎり整骨院・綾之町院|ご予約はこちら

あさぎり整骨院綾之町院・電話番号072-206-4431

TOPへ戻る

美容メニュー

当院紹介

アクセス

求人情報

facebook

あさぎり整骨院・綾之町院スタッフブログ

交通事故でお困りなら・・・大阪府堺市交通事故専門治療

浅香山駅徒歩3分。あさぎり整骨院。

あさぎり整骨院・天美我堂院

あさぎり整骨院綾之町院の口コミをもっと見る


[免責]個人の感想です


あさぎり整骨院綾之町院の口コミを書く

口コミサイト エキテン

COPYRIGHT© あさぎり整骨院 綾之町院 ALL RIGHTS RESERVED. Design by PORTALS| LINKa>