夏は牛肉♪ | 2017/07/31

 

こんにちは! 受付の柴田です(*´▽`*)

 

一昨日の土曜日は、あさぎり整骨院3院での焼肉会でした( *´艸`)♪

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堺東の「瓦亭」さんです♪

おいしいお肉とお酒をたくさんいただいて、大満足の夜でした~~(*´▽`*)

 

夏はやっぱりお肉ですね(^_-)

 

牛肉は、鶏肉や豚肉と比べて脂肪やコレステロールが多く敬遠されがちですが、

豊富な栄養素を含んでいるので、健康要素の宝庫と言っても過言ではないそうです(*´▽`*)

なんと、

① 身体をつくる大切な栄養たんぱく質

② 女性にうれしいビタミンB群

③ 貧血を予防するヘム鉄

④ 幸せホルモンと呼ばれているセロトニン

⑤ ダイエットに効果的なカルニチン

・・・などなど、こんなにうれしい栄養がたっぷりなんですよ(∩´∀`)∩

総合的に牛肉の栄養素を見てみると、脂質が少なくタンパク質、鉄分、ビタミンB類がたくさん摂れるのは「牛ヒレ肉」、

また、ビタミンが豊富なのが「牛モモ肉」だそうです。

当然のことながら「脂身」は脂質やコレステロールが多いので控えた方が良いですね(;´∀`)

牛肉と緑黄色野菜をバランスよく食べればさらに効果は絶大ですよ♪

きっと今週のあさぎりスタッフはみんな、牛肉効果で元気いっぱいのはず・・・( *´艸`)

皆様もしっかりお肉を食べて、暑い夏を乗り切ってくださいね(^_-)-☆

 

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☆ あさぎり整骨院 お盆休みのお知らせ ☆

 

8/11(金・祝)

8/12(土)

8/13(日)

8/14(月)

 

この4日間となっております。

 

土曜日も終日、休診日となりますのでご注意ください!

 

またお盆休み前後の予約は埋まりやすいので

早めのご予約をおすすめします♪

 

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☆骨折、脱臼、捻挫、肉離れ、打撲(うちみ)☆

ぎっくり腰 寝違い

 

☆スポーツ障害☆

野球肩 野球肘

成長痛(オスグッドシュラッダー病)

シンスプリント ストレッチ

 

☆姿勢改善☆

インソール リアライン

ストレッチ

O脚矯正 骨盤矯正 産後骨盤矯正

 

☆鍼灸治療☆

美容鍼灸 肩こり 腰痛 冷え性

 

・・・など、なんでもあさぎり整骨院にご相談くださいね(*´▽`*)

 

 

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堺市堺区香ヶ丘町1-7-6

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