冷え性・・・ | 2018/01/27

 

こんにちは! 受付の柴田です(*´▽`*)

 

昨日の夕方はたくさん雪が降りましたね(*´▽`*)

今日は良いお天気ですが、やっぱり寒いです・・・:;(∩´﹏`∩);:

 

インフルエンザも流行っていて、学級閉鎖のところも増えているようです。

皆様もお気を付けくださいね(*^-^*)

 

 

さて、冬は特に冷え性の方には辛い季節ですよね(T_T)

 

30代以降に特に多いのは、腰から下に熱が運べない

『下半身タイプの冷え性』

です(^-^;

 

腰から足先にかけての血流が悪くなり、下半身だけが冷えてしまうのが特徴です。

女性の場合は上半身がほてる、『冷えのぼせ』になることも・・・(>_<)

 

下半身の血流が悪くなる原因は、加齢や運動不足のほか、

腰に負担をかける姿勢を続けることにより、おしりの内部の筋肉が硬くなって、

足の交感神経を刺激するためといわれています。

 

筋肉をほぐすストレッチのほか、腰に負担をかけないようにすることも改善につながりますよ(^_-)-☆

冷え性にお悩みの方は、ぜひ意識してみてくださいね♪

 

 

 

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