春に太らないコツ♪ | 2018/03/02

 

こんにちは! 受付の柴田です(*´▽`*)

 

今日は良いお天気ですが、昨日より5~6度ほど気温が下がるのだそうです☆

春先は気候が不安定なので、体調管理にはお気を付けくださいね(^_-)-☆

 

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年末年始に乱れた食生活のままズルズルと過ごして体重が増えているという方も多いかもしれませんが、

春、これからだんだんと薄着になってくると、体のお肉も隠せなくなってしまいますよね・・・

(ノД`)・゜・。

 

春は新たなことをスタートするのにピッタリな季節なので、

この機会にぜひ、生活習慣を見直してみてください(^_-)-☆

 

 

コツ①・・・ 春野菜とファイバーでデトックス!

 

コツ②・・・ 薄味に変えてカロリーダウン!

 

コツ③・・・ 身体を温めて血行&代謝アップ!

 

 

春キャベツやせり、新たまねぎ、菜の花、たけのこなどは脂肪の分解を促してデトックスパワーを発揮してくれますよ♪

 

そして、おいしい旬の素材には薄味がよくあいます。

濃い味付けは高カロリーになってしまいがちなので気を付けてください。

 

そしてなにより、冷えはダイエットの大敵です!

体をあたためるしょうが、にんにく、ねぎ、たまねぎなどを積極的に料理に使ってみてくださいね(*´▽`*)

 

 

素敵な春になりますように♪♪

 

 

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