冷え取りには蒸ししょうが | 2018/03/19

 

こんにちは! 受付の柴田です(*´▽`*)

 

今日からしばらく、ぐずついたお天気が続きそうですね・・・(´・ω・`)

 

まだまだ夜や朝方は冷え込むことも多く、冷え性の方は辛いかもしれません。

 

体の熱を作り出すのは約4割が筋肉なのですが、女性は男性にくらべて

筋肉量が少ないのに加え、デスクワークが中心でさらに下半身の筋肉量がなくなる=

冷えやすいという方が増えています(T_T)

 

とくにお腹周りが冷えると、便秘や膀胱炎、生理痛といった婦人科トラブルも起きやすくなってしまうので注意が必要です。

 

冷えに悩む女性にオススメなのが、『蒸ししょうが』です(∩´∀`)∩

身体を内側から温めて余分な水分を排出してくれるので、からだの巡りがよくなりますよ♪

 

冷え性やむくみが気になっているという方は、ぜひお試しください(^_-)-☆

 

☆ つくりかた☆

 

・ オーブンを80度にあたためる

・ 天板にオーブン用シートを敷く

・ しょうがの薄切りを重ならないように並べる

・ 80度のオーブンで45~60分ほど加熱する

・ 2,3回同様にする

 

さわってみてパリパリになっていれば完成!

蒸ししょうがはそのまま食べても、鍋や炒め物に入れてもOK(*´▽`*)

 

フードプロセッサーなどでパウダー状にすると、より便利ですよ♪

 

まだまだ昼夜の気温差も激しいので、体の不調が気になる時にはぜひお試しくださいね(*´▽`*)

 

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

 

今月は 3月21日(水・春分の日) 祝日のため休診です!!

前後は混み合うことが予想されるため、早めのご予約をオススメします(*^-^*)

 

 

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